bueno chicas empese a tragar cmo cerda x muxo tiempo :( pero ahora otra ves empese yrecurro a ana! porque falta un mes para la temporada de playa
lo que hare es solo comer una ves al dia y era comida sera solo vegetales y un plato muy pequeño de estos y muchisimo ejercioso comenten q tal les parece y comenten cuanto creen que baje en un mes! porque dentro de un mes ahi si empesare el ayuno riguuuroso ! lsa amoo chicas recuerden stay strong
<table width='100%'><tr><td></td></tr><tr><td><br><a href='http://quizfarm.com/test.php?q_id=508N'>Which mental disorder do you have?</a><br><font face='Arial' size='1'>created with <a href='http://quizfarm.com'>QuizFarm.com</a></font></td></tr><tr><td>You scored as <b>Eating Disorders</b><p> Congratulations! You have an eating disorder! You know what it's like to have "fat" eyelids and that there's exactly 58 calories in one medium-sized green apple. Western society has discarded your well-being for sickly, paper-thin models and celebrities; welcome to the club, sister.<br><br></p><table width='50%'><tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Eating Disorders</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='100' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>100%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Unipolar Depression</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='75' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>75%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Borderline Personality Disorder</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='58' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>58%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Schizophrenia</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='50' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>50%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Obsessive-Compulsive Disorder</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='50' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>50%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Antisocial Personality Disorder</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='33' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>33%</font></td></tr> </table></td></tr></table>
chicas deje por un tiempo ana pero se los asegurooo se los prometo que su reina anaaa esta de vueltaa se los juro mis princesitaas volvere a ser perfectaaa como anteees una barbieee ya lo veraaan no voy a comer nadaaa solo voy a disimular les explico los primeros dias cojo una mansana de lunch en el cole paseo con ella todo el tiempo le doy una mordida y sin que nadie vea la boto lo mismo con la comida del comedor del almuero me sirvo ensalada como uno o dos bocados y la boto o la esparso algo asi jeje y en la nochee no comere nadaaa solo si mi mama me obliga un yogurt jujuj ah0raaa siiii empesooo la dietaaa y nos fuimos de largo porque en tres meses viene la temporada sisisisi buenooo luego esto de aca lo voy a acr por dos semanas y de ahi fuuull ayuuunoooooo y cuando tenga hambre coca zero o clight desseeenme suerte chicasy opinen sobre lo q voy a acr creen que baje de pesooo?
MM PUES HOY NO E COMIDO NADA DE LO QUE ES NADA ME E ENTRETENIDO UN RATO EN EL GYM Y ACIENDO SK8(ANDANDO EN MI PATINETA)AYER NO DORMI NADA DE LOS NERVIOS DE SABEER Q HOY EMPESABA MI AYUNO Y AHORA ESTOY QUE ME DUERMO!XD TRANKILAS XICAS LOGRARE MI META PRINCESAS PARA DEMOSTRARLE CUANTO LAS KIERO ANA GRACIAS POR TODO TE AMO GRACIAS POR SER MI AMIGAAA TEE AMOO
PARA DEMOSTRARLES QUE SOY LA ANA MADRE SII EMPESARE UN AYUNO QUE DURARA 30 DIAS PARA BAJAR LOS KILITOS QUE SUBI Y SEGUIR SIENDO SU THINSPIRATION SU MODELO A SEGUIR SOLO ME QUEDA PEDIRLE PERDOON A MI DIOSA ANA LA QUE ESTA LEJOS DE ESTA GRASA Y DECIRLE QUE CON ESTE AYUNO ESPERO SER LO SUFICIENTEMENTE DELGADA COMO PARA PODER REPRESENTARLA COMO LA ANA EN LA TIERRA Y QUE HARE MI MEJOR ESFUERSO DESEENME SUERTE XIICAS XFAAA PARA NUNCA ACABAR ASI CHICAS NUNCAAA
<table border='0' cellpadding='5' cellspacing='0' width='600'><tr><td></td><td>You scored as <b>Eating Disorders</b>, Congratulations! You have an eating disorder! You know what it's like to have "fat" eyelids and that there's exactly 58 calories in one medium-sized green apple. Western society has discarded your well-being for sickly, paper-thin models and celebrities; welcome to the club, sister.<br><br><table border='0' width='300' cellspacing='0' cellpadding='0'><tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Eating Disorders</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='100' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>100%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Unipolar Depression</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='100' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>100%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Antisocial Personality Disorder</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='83' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>83%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Borderline Personality Disorder</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='75' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>75%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Schizophrenia</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='67' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>67%</font></td></tr> <tr><td><p><font face='Arial' size='1'>Obsessive-Compulsive Disorder</font></p></td><td><table border='1' cellpadding='0' cellspacing='0' width='58' bgcolor='#dddddd'><tr><td></td></tr></table></td><td><font face='Arial' size='1'>58%</font></td></tr> </td></tr></table><br><a href='http://quizfarm.com/test.php?q_id=508N'>Which mental disorder do you have?</a><br><font face='Arial' size='1'>created with <a href='http://quizfarm.com'>QuizFarm.com</a></font></table>
| ||||||
| ||||||
les aviso de una ves!
Nunca en la vida aceptes que eres Ana, este es un gran error del cualtarde o temprano te iras ha arrepentir, ya que te empezaran a molestarcon las terapias y nunca te dejaran en paz. *Hacerte vegetariana: O sidefinitivamente no puedes dejar las carnes inventale a tu familia quelo eres asi no te estan insistiendo que si vas a comer esto o que sivas a comer de lo otro.
* Di que lo que haces lo haces por salud,que el mito de que los gorditos son los sanos es solo eso un mito y quesolamente estas controlando mas las cosas que comes porque no quieressufrir de enfermedades en tu futuro.
*Cuando estas en una fiesta yte ofrecen una gaseosa o un trago puedes decir que ya no te gustan lasgaseosas porque te lo prohibieron en el gimnasio y que no tomas alcoholmas ni loca ya que estas tratando de cuidar tu salud y blabalabla.
*Si te invitan a comer inventa mejor que vayan al cine u otra cosa, yasi definitivamente no lo puedes evitar anda pero recuerda un truco quees muy efectivo: ENGAÑAR LA VISTA DE LOS DEMAS, comete dos platos deensalada si quieres asi ellos pensaran que comiste un mundo cuandorealmente lo que consumiste fueron menos de 300 calorias.
*Cuentalas calorias de todo y trata de consumir un aproximado de 500 caloriasdiarias. *Cuando no aguantes a tu estomago por los dolores engañalotomando mucha agua, nunca te apartes de tu botella de agua y cuidalacomo si fuera tu cabeza.
*Para los mareos acuestate en un lugaroscuro, sin ruido y comete un chicle sin azucar o un confite con bajocontenido calorico, nunca chocolate porque lo que hace es ponerte peor.
*Sino sabes como deshacerte de tus amigas solo diles que ya comiste y queestas llenisima desde el primer momento en que las veas, ahora sitienes que pasar con ellas todo el dia como yo en ocasiones, en lamañana diles que te comiste un gran desayuno que ya no te cabe ni unpedacito mas de pan y en el almuerzo diles que mejor almuerzas en tucasa porque si almuerzas en el colegio o en la universidad luego vas acomer otra vez en tu casa y vas salir comiendo doble y que no quiereseso que prefieres esperar.
*Para gastar el tiempo recorta revistasdonde salgan Top Models y te puedes hacer un lugar secreto en tu cuartodonde puedes pegar todos estos recortes para que te sirvan dethispiration, tambien puedes dibujar, chatear un rato, hacerejercicios.-
*Ejercicio: es lo unico que puede solucionar el llamadoefecto estancamiento, miles de horas haciendo ejercicio, las que seannecesarias, ya que acelera tu metabolismo y hace que pierdas peso masrapidamente.
*Escribe todo en un diario como te sientes que piensasde la vida, podes hacer poemas, Unicamente que escondelo a como delugar ya que si te lo encuentran puede significar que te separendefinitivamente de Anna.
*Usa ropa grande para que no te vean la perdida de peso y no te estan preguntando tanto.
*Di en tu casa que ya comiste el colegio o en la universidad y viceversa.
*Si no te hacen caso, exige respeto y diles que no se metan en tu vida.
*Site van a llevar a un psicologo diles que no crees en los psicologos quetodo esta en tu mente y si que si necesitas cambiar algo lo puedeshacer sin la ayuda de un psicoloco que eso es perder tiempo y dinero.
*Trata de comer en tu cuarto y meter la comida en una bolsa y esconderlapara luego darsela a tu perro o si no tienes ya de ultima opcionbotarla.
* Si te dicen cosas feas no les hagas caso es envidia.
*Cuando te de hambre ponte una bolsa con agua caliente en el estomago.
*Sigue tus sueños y Apunta tus sueños hacia las estrellas pero nunca dejes de tener tus pies sobre la tierra.
1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %
*Te sientes mierda despues de comer.
*Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera mas delgado.
*Otras chicas querran lucir como tu.
*Luciras como modelo y destacaras en todas partes.
*Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....
*Tu estomago se salta cuando corres.
*La gente hablaran de lo delgada que eres.
*Cualquier ropa se te veran bien!!!
+Es dificil ejercitarte cuando has comido.
*Te sientes ligera.
*Sabras que no eres adicta a la comida como todos.
*¡¡¡SI NO COMES NO TE PURGAS!!!.
*No te estresaras por "que" comes.
*Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...
*No lloras por culpabilidad.
*No te autolastimas.
*No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.
*Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.
*Seras flaca
*Porque puedo.
*Porque quiero.
*Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.
*Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.
*Porque me hace sentir renovada cada dia.
*Porque no pienso parar.
*Porque siempre he querido ser asi.
*Porque no tengo tiempo que perder.
*Porque es mi vida.
*Porque lo he elegido.
*Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.
*Porque no pienso comer.
*Por que esa soy yo.
*Por que me adoro.
*Por que sere feliz.
*Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida.
siempre que coman recuerden mas vale comer 100 calorias 5 veces al dia que 500 en una sola comida trato de decir que en ves de comer una o dos comidas cargadas baja de peso comer comidas pequeñas y infimas pero que sean bastantes para que asi nuestro metavolismo vaya mas rapido
Toma
- Planifica a que horas del día vas a comer. Intenta que sean más o menos siempre las mismas, así tu cuerpo sabrá cuando va a tener aportes. Si durante el resto del tiempo sientes mucha hambre, opta por ponerte guapa. Hazte una mascarilla, péinate, dúchate, ordena la habitación, limpia, plancha... haz cualquier cosa que te mantenga entretenida.
- Haz un diario. Anota en el todo lo que sientes, lo que piensas, lo que te ha pasado durante el día. anota tus metas cuanto kieres llegar a pesar pega fotos de modelos a seguir ect... que sea tu santuario pero cuidado en que alguien lo vea te arrepentiras creeme!ademas nunca jamas admitas que eres ana y tampoco digas cosas como odio la comida o cosas asi de lante de tus amigos porque esto puede llevar a que se den cuenta y empiesen a molestar y vigilar lo que comas por experiencia propia te lo digo es lo peor que puedes hacer ellos solitos se daran cuenta cuando bajes de que bajaste ya con eso basta y sobra paara que no te molesten di que amas la comida solo que ya comiste o que eres vegetariana o que en el caminoo viste a un perro muerto y que se te ha quitado el apetito por hoy que te sientes mal lo que sea cuandopor cualquier motivo mueras de hambre come cuando te vean no desperdicies calorias envano
En el caso de que tengas miedo de que te pillen tus padres... pues la mejor solución es comer. Intenta comer muy poco y muy lento. Compra chucherías y bollos y llevalos a casa. Asegúrate de que te vean entrar con ellos y si te preguntan... pues tienes un antojo! Incluso si tu madre va a la compra pídele que te traiga un dulce o un bollo que te apetece mucho. Eso si, no te lo comas, tíralo todo lo lejos de tu vista. Si quieres comer, come, pero no comas nada de ese tipo. y no tienes que necesariamente tirarlo usalo como un arma a tu contrincante mas dificl la mas flaca de tu salon o la mas linda a esa regalale las chuches a ver si se engorda unas libritas y entramos en ventaja eh!
Olvida las bebidas gaseosas como los refrescos. Hinchan y eso es exactamente lo que no queremos. Además aunque sea light no significan que no engorden. en el unico momento en el que las puedes usar solo pueden ser coca light o coca blancaXD o clight pero en el ayuno!
- No bebas alcohol. El alcohol fija las grasas y luego es mucho más complicado perderlas. Así que si sales de fiesta... agua, Nestea... Eso vale.
- Beber un vaso de agua a cada hora te quitará el hambre.
- Invéntate que vas a sitios, como por ejemplo que vas a casa de una amiga a comer o a un restaurante y luego vete a cualquier otro lugar donde no puedas comer.
- Si realmente tienes muchísima hambre, lávate los dientes con pasta sabor a menta o enjuague sabor a menta, el fuerte sabor que se te quedará en la boca hará que se te pase el hambre.
- Cada vez que te metas algo para comer bebe un sorbo de agua, así evitarás comer demasiado durante las comidas.
Duerme por lo menos 6 horas por la noche; dormir menos de 6 horas estimula el apetito en un 15%!!!!!!!
Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate, o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo mas seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
- Intenta pasar bastante rato en la cocina para aparentar que comes, si nunca te pasas por la cocina tu familia sospechará; si ven que al menos te pasas de vez en cuando se tranquilizaran.
Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
- Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para aparentar que estás bien: bebe mucha agua, bebe zumo y come algun yogurt el día antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
Báñate con agua fría, esto baja tu temperatura corporal y tu sistema inmune la regula, quemando calorías. ademas endurece tu cuerpo
Disminuye la cantidad de alimento, te darás cuenta que estabas comiendo más de lo necesariamente necesitas.
- Tienes que hacer ejercicio, mínimo 1 hora diaria, o no te quejes.
- Elimina totalmente, las harinas, el refresco (con gas, claro) y el azúcar.
- Tienes que comer algo, pero toma mucha agua para que te calme el hambre.
- Trata de no sobrepasar las 900 calorías diarias la primera semana luego ponte un maximo de 800 y cada semana baja 100 calorias a tu dieta diaria
- Come léntamente, sola, sin tv, ni lecturas y CON AGUA!!!
- Come picante, hincha el estómago!!
-Toma mucha agua durante el dia
-Carga una botella de agua contigo, la mayoria de las veces comemos porque no tenemos que hacer con nuestras manos y boca, si traes una botella de agua en la mano, es mas dificil que agarres un plato de comida.
-Llena tu plato de verduras,ensaladas y la comida mas baja en calorias que tu anfitrion haya servido.Evita comidas con salsas y aderezos.
-Haz una promesa de hacer ejercicios 3-4 veces por semana
-Escribe frases en un papel y cargalas contigo, ejemplo: NO VOY A COMER PASTEL DE CHOCOLATE, si sientes que tienes ganas de comer, saca el papelito de tu bolso y leelo.
-No le digas a nadie que "estas a dieta" solo haces que las personas se aferren mas a quererte alimentar.
-Come despacio, y toma un sorbo de agua entre bocado y bocado.Mueve la comida alrededor del plato para que aparente que has comido mas.
-Si hay comidas que te gustan demasiado, come un cuarto de taza de lo que se te antoje, es mejor comerlo en ese momento que atracarte de comida mas tarde.
-Mantente alejada de las bebidas alcoholicas, el alcohol contiene muchas calorias, sobre todo las bebidas preparadas(piña colada, white russian, etc)
-No socialices frente a la mesa de los aperitivos o bocadillos, entre mas lejos mejor! evita la tentacion a toda costa.
-Despues de comer, no te quedes sentada!!! ayuda a recojer la mesa o limpiar, juega con los niños, vete a dar un breve paseo, pero asegurate de que te mantengas ocupada.Hay que quemar las calorias consumidas de alguna manera, no?
-Si el anfitrion insiste en que pruebes cierto platillo, cambia la conversacion, si es mujer dile que se ve mas delgada, eso siempre funciona. Si es hombre, habla de deportes o algo que al el le gusta.Yo he usado esa tactica muchas veces y casi siempre funciona, la gente es tan vana que no puede evitar hablar de si misma/o.
-Si no quieres comer, finge dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor de estomago, demencia, lo que sea.
hola mis princesas me tiene muy felis que se inscriban a este club de la barbie de cristal si quieren ser parte de este solo deben de agregarme a mi mail una ves que esto ocurra ya son parte del club pueden entrar dejar su coments pedirme ayuda tips consejos se eligira a la pro ana del mes se haran carreras de quien baja mas pondremos dietas al aire ect tambien se elegire a mis princesas yo como principal dueña de esta pagina soy la princesa primera eligire a mis princesas ayudantes las que mas ayan bajado y se hayan esforsado con mas esmero acontinuacion les tengo tips y de mas ah si recuerden que sus problemas me los pueden escribir a mi messenger pro_ana_barbie@hotmail.com problemas de cualquier tipo me mandan un mail y yo se los respondere att:su barbie de cristal
pagina pro ana tips consejos y mas
